Willkommen bei 45 MMA
Deine Adresse für Kampfsport, Fitness und mentale Stärke!
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UNSER ANGEBOT
Wir haben für jeden das passende Training – vom Anfänger bis zum Profi
Mixed Martial Arts (MMA)
Mixed Martial Arts kombiniert Techniken aus Boxen, Kickboxen, Ringen und Bodenkampf.
Hier lernst du, dich in allen Distanzen zu verteidigen und deine Stärken gezielt einzusetzen.
LUTA LIVRE
Der brasilianische Bodenkampf setzt auf Hebel- und Würgetechniken, um den Gegner zu kontrollieren oder zur Aufgabe zu zwingen. Dabei wird ohne Gi trainiert, was es besonders für MMA und Selbstverteidigung effektiv macht.
Kickboxen
Kraftvolle Kicks und schnelle Schlagkombinationen stehen im Mittelpunkt.
Durch intensives Training verbesserst du deine Kondition, Reaktionsfähigkeit und Kampftechnik.
BOXEN
Der Fokus liegt auf präziser Schlagtechnik, Beinarbeit und defensiven Bewegungen. Ideal für alle, die ihre Fitness steigern und gleichzeitig echte Kampfsportfähigkeiten erlernen möchten.
ZIRKELTRAINING
Ein intensives Workout, das Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit steigert. An mehreren Stationen kombinierst du funktionelle Übungen für ein effektives Ganzkörpertraining. Perfekt für alle, die sich auspowern und ihre Fitness auf das nächste Level bringen wollen.
Kinder- und Jugendtraining
Für die Jüngsten stehen Spaß, Koordination und Disziplin im Vordergrund. Mit zunehmendem Alter entwickeln sich die spielerischen Übungen zu echten Kampfsporttechniken, wobei Technik, Respekt und Kontrolle im Mittelpunkt stehen.
DEINE VORTEILE
DEINE VORTEILE
Warum 45 MMA?
Top-Trainer
Unsere Coaches sind erfahrene Experten und stehen dir mit Rat und Tat zur Seite, um dein volles Potenzial zu entfalten.
Gemeinschafts-gefühl
Bei uns findest du nicht nur Trainingspartner, sondern Freunde, die dich unterstützen.
Individuelle Betreuung
Egal, ob du Einsteiger bist oder auf Wettkampfniveau trainieren möchtest – wir holen das Beste aus dir heraus.
Moderne Ausstattung
Unser Gym ist mit allem ausgestattet, was du für dein Training brauchst
Erlebe die Energie und Leidenschaft bei 45 MMA hautnah!
entdecke, wie Kampfsport dein Leben verändern kann!
Werde Teil von 45 MMA – wir freuen uns, dich im Team zu begrüßen!
45 MMA - Essen Holsterhausen
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45417 Essen
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